D Vitamini Eksikliği Nedir, Belirtileri Nelerdir?

D vitamini, vücudumuzda kalsiyum emiliminden bağışıklık sisteminin düzenlenmesine kadar birçok kritik görevi olan yağda çözünen bir vitamindir. Özellikle kış aylarında güneş ışığına yeterince maruz kalamadığımız dönemlerde eksikliği sık görülür.

Belirtileri

• Kronik yorgunluk
• Kas ve kemik ağrıları
• Sık enfeksiyon geçirme
• Saç dökülmesi

Eksiklik şüphesi durumunda doktorunuza danışarak kan testi yaptırmanız önerilir. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez.